Hoşgeldin, Ziyaretçi
Sitemizden yararlanabilmek için Kayıt olmalısınız.

Kullanıcı Adınız:
  

Şifreniz:
  





Çevrimiçi Forum Ekibi
[-]
Şuanda Çevrimiçi Forum Ekibi Yok :(
Çevrimiçi: 0
Gizli: 0

Çevrimiçi Forum Ekibi
[-]
Şuanda Çevrimiçi Forum Ekibi Yok :(
Çevrimiçi: 0
Gizli: 0

Çevrimiçi Forum Ekibi
[-]
Şuanda Çevrimiçi Forum Ekibi Yok :(
Çevrimiçi: 0
Gizli: 0

Çevrimiçi Forum Ekibi
[-]
Şuanda Çevrimiçi Forum Ekibi Yok :(
Çevrimiçi: 0
Gizli: 0

Forumda Ara

(Gelişmiş Arama)

Forum İstatistikleri
» Toplam Üyeler: 488
» Son Üye: grandex
» Toplam Konular: 1,353
» Toplam Yorumlar: 2,342

Detaylı İstatistikler

Çevrimiçi:
Toplam: 19 kullanıcı aktif
» 0 Kayıtlı
» 18 Ziyaretçi
Bing

Son Aktiviteler
Deniz Scooteri ve Elektri...
yazar Celoxy
7 saat önce
Mostbet Casino'da bahis o...
yazar Rikitikitak
04-23-2024, 21:52
عملية التسجيل في Melbet
yazar brastor
04-23-2024, 16:56
Sweet Bonanza slotu dünya...
yazar grandex
04-22-2024, 11:03
PVC Zemin Kaplama Seçerke...
yazar Celoxy
04-20-2024, 17:19
PVC Zemin Kaplama Nedir?
yazar Celoxy
04-20-2024, 14:18
Eyüp Psikolog
yazar EdizFisek
04-19-2024, 14:50
Yükseltilmiş Zemin Döşeme...
yazar Celoxy
04-19-2024, 9:37
How can I improve my webs...
yazar Stewart Tripp
04-18-2024, 16:00
Bahis için hangi uygulama...
yazar karlosrrd
04-16-2024, 20:01

 
  Spor yapan kadınların takviyeleri ?
Yazar: sanemnur12 - 12-11-2017, 22:21 - Forum: Kadınca - Yorum Yok

Öncelikli olarak aminoasit,proteinlerin yapıtaşıdır ve birçok amino asit bir araya gelmesi sonucu proteinler oluşur.Kaslarımız proteinlerden oluştuğundan,kas kütlesi inşa etmemiz için mutlaka ihtiyacımız vardır.Aminoasitler 20 çeşittir ve bu aminoasitlerin 10 tanesi temel aminoasit olarak adlandırılır.Bunların vücuda dışarıdan alınması zorunludur.İzolösin,lösin,lizin,fenilalanin,metionin,treonin,triptofan,valin,arjinin ve histidin temel aminoasitlerdir.Geri kalan 10 adet aminoasiti vücudumuz dışarıdan hazır olarak alabilmektedir.Aminoasiti vücudumuza aldıktan sonraki ilk aşama proteinlerin sindiriminin başladığı yer olan midede gerçekleşir.Midemiz tarafından salgılanan pepsin enzimi yardımıyla proteinler,aminoasitlere dönüştürülmeye başlarlar.Parçalama işlemimiz ince bağırsakta da devam eder.Bu parçalanmadan sonra tekli,çiftli ve üçlü olmak üzere gruplara ayrılır.Tekli gruplar kana karışırlar.Daha sonra karaciğerde emilirler yada başka bir aminoasite geri dönüşebilirler.


Aminoasit nasıl kullanılır?

Üç şekilde kullanılır:hap,toz ve sıvı olarak.Kullananlar arasında en yaygın olanı ise hap şeklinde kullanımıdır.Hap şeklinde kullananların yaşadığı en büyük zorluk arka arkaya 3-4 adet hap yutmaları ve bu hapların boyutlarınında büyük olmalarıdır.Bu tarz hapları almadan önce aminoasit markalarını iyice incelemeli,boyutları hakkında bilgi sahibi olmalısınız.Bu hapların bu kadar sık kullanılmasının nedeni ise hapları içtiğiniz an hiçbir tad almıyorsunuz fakat toz halinde veya sıvı halinde içerken ağzınızda kötü bir tad kalıyor.Şahsen hem sıvı  hemde hap şeklindekini kullandım.Sıvı şeklinden olandan 8-10 tüp arası anca kullanabildim fakat hap olandan 180 adet hap kullandım.Hap şeklindekilerin su ile tükettikten 15-20 dakika sonra kana karıştığı söyleniyor.
Vücutta en bol bulunan  olarak, glutamin kas dokusunda, plazmada ve aldığınız neredeyse tüm hayvansal gıdalarda mevcuttur. Ortalama olarak, et, yumurta ve süt ürünleri gibi hayvanlardan elde edilen protein kaynaklarında bulunan amino asitlerin yüzde beşinden biraz daha fazla bir oran teşkil etmektedir. Bu rakam pek fazla gibi gelmeyebilir ama şüpheniz olmasın, Glutamin bir çok vücut fonksiyonu için  kritik önem taşır.
Sporcular için günlük glutamin ihtiyacı konusunda çeşitli araştırmalar devam ediyor. Sağlıklı yetişkinlerde, 20-30 gramlık takviyesinin kullanılabileceği savunuluyor. Sporcular için 14 gün boyunca günde 0.65g/kg (75 kg olan birisi için 75*0,65=48,75 gr)  oranının sağlıklı olduğuna dair raporlara rağmen; uzmanlarca antrenman sonrası 5-7gr olarak kullanılması tavsiye ediliyor. Orta-ileri seviye sporcular için glutamin ihtiyacı 10-14 gr olarak öneriliyor.

Bu konuyu yazdır

Question Kadın tarzı ile Çocuk tarzı :)
Yazar: sanemnur12 - 12-11-2017, 22:00 - Forum: Kadınca - Yorum Yok

Kadın Çizme Modelleriyle Tarzınızı Koruyun
Zarifliğin sembolü çizmeler
Çizme modelleri hakkında elbette pek çok şey söyleyebiliriz. Ancak onların en belirgin özellikleri hemen her tarzının son derece zarif bir görüntü sergiliyor olmaları. Üstelik bu öylesine feminen bir zarafet ki, çizmeler modanın tüm evrimine ve erkek modasının tüm denemelerine rağmen kadınlara özgü bir giysi olarak kaldılar ve bizlere şıklığın her tonunu defalarca sundular, sunmaya da devam ediyorlar.
Kış aylarının ve özellikle de soğuk ve yağışlı havaların ihtiyaç ürünü olarak tanımladığımızda, çizmeler hakkında eksik bir tanımlama yapmış oluyoruz. Çünkü çizmelerin hayatımıza kattığı daha pek çok şeyi dışarıda bırakmış oluyoruz. Her kadının giymekten zevk aldığı, her stilde mutlaka şık ya da konforlu bir karşılığını bulabildiği çizme modelleri, kendi içerisinde de pek çok farklı tasarım anlayışına sahip. En feminen tarzdan en maskulen tarza uzanabilen geniş bir ürün ve model aralığına sahip çizmelerin hikayesi Asurlara ve hatta Hititlere kadar dayanıyor. O zamanlar ağırlıklı olarak erkeklerin ve en çok da askerlerin kullandığı çizmeler, mitolojik dönemlere ait çizimlerde Tanrıların da kullandığı bir ürün olarak çıkabiliyor karşımıza.
Nasıl olmuş da çıkış noktası tamamen erkeklere yönelik olan bu ürün bugün tamamen kadınlara yönelik hale gelmiş, bu nasıl bir seyir izlemiş diye baksak, burada uzun uzun anlatacağımız pek çok tarihi ya da sosyal olay veya dönüşüm çıkabilir ortaya. Ancak bu konuda bir kanaat belirtmek gerekirse ilk akla gelen şey, çizmelerin bacakları saran özelliği sayesinde bacak estetiğini yansıtabilmesinin kadın modası üzerindeki etkisi olacaktır. Bacak kadın vücudunun en ön plana çıkan uzuvları olarak bilinir ve tüm proporsiyon ve kombin tasarımları bacak boyu baz alınarak yapılır. Bacak boyu yanlış alınmış elbiseler, etekler veya pantolonlar, diğer tüm özellikleri iyi de olsa moda eleştirmenlerinin gözünde sınıfta kalırlar. Çizmeler de doğru seçildikleri takdirde bacak boyunu idealize etmekte önemli bir role sahiptir. Bu kadar önemli bir ürün herhalde erkeklere bırakılacak değildi. Kadın modasının en önemli koltuklarından birine yerleşti ve bir daha da kalkmadı.
Çizme seçimi gerçekten de son derece önemli. Böylesine mucizevi katkılar sunabilen bir ürün yanlış bir seçimle tam tersi bir etki de gösterebilir. Bu bakımdan kendi vücudumuzu tanımak ve ora göre en doğru seçimleri yapmak gerekir. Size bu konuyla ilgili bazı tavsiyelerimiz olacak elbette. Ancak ilk ve en önemli tavsiyemiz, yaptığınız seçimleri ayna karşısında incelerken tüm vücudunuzu dikkate almanız olacak. Bu sayede en doğru seçimi yapmış olduğunuz emin olmanız çok daha kolaylaşacaktır. Ayna karşısına geçtiğinizde denediğiniz çizmenin önce bacak boyunuzu nasıl gösterdiğine bir bakın. Sonra da o bacak boyunun gövdenize oranına dikkat edin. Bu çizme seçmenin basitçe bir tanımı. Detaylara birlikte bakalım.
Bacak tipine göre nasıl seçmeli?
Moda ve trendler çok önemli. Kadınlar için de bu trendlerin dışında kalmamak gerekli. Ancak trendleri uygularken kendimize uygunluğunu de göz önünde bulundurmamız lazım. Bu sayede vücut proporsiyonumuzun nasıl göründüğü ve kıyafetlerimizin nasıl tamamlandığı gibi son derece önemli konularda hatalı davranmamış oluruz.
Eğer kısa bacaklarımız varsa, dümdüz tabanlı ve çok uzun boylu çizmeler bizim için riskli olabilir. Burada bacak boyumuzu uzun gösterecek olan şey, elbette öncelikli topuklu çizmeleri seçmek olacaktır. Bir diğeri de uzun bacakları bile kısa gösterebilecek hatalardan kaçınmaktır. Mesela açık rengin üzerine giyilecek koyu renk çizmeler, bacak boyunu keserek olduğundan kısa görünmelerine neden olabilir. Bu durumda en iyi fikir, çizmenizin üzerine giydiğiniz pantolon, tayt ya da çorapla aynı renk olmasıdır. Böylece sağlayacağınız renk bütünlüğü bacağınızın büsbütün uzun görünmesine yardımcı olacaktır. Eğer biraz da sizi yerden kaldıran, topuklu çizmelerden seçtiyseniz, harika uzun bacaklara sahip olduğunuzun resmidir.
Kısa bacaklarda boy uzatmanın bir önemli püf noktası da sivri burunlu çizmeler tercih etmek olarak söylenebilir. Bu çizmenizin toplam boyunu uzatacağı için, bacak boyunuza da olumlu katkıda bulunacaktır.  Eğer yüksek topuklu çizmelerde küt burunlar yerine sivri burunları tercih ederseniz, sonuç sizi daha mutlu edecek türden olacaktır. Bu sayede bacaklarınız çizmenizin burun kısmından bacak kısmında çizmenin bittiği yere kadar olan formda ek bir uzunluk kazanmışçasına bir görüntü kazanacaktır.
Moda kavramı söz konusu olduğu zaman insanların büyük bir kısmının aklına öncelikli olarak gelen şeylerden bir tanesi kadınlar. Şimdilerde ise artık kadın erkek, çocuk yetişkin fark etmeden herkes için birbirinden farklı ürünler hazırlanmaya başladı. Böyle olunca da artık anne babalar yalnızca kendileri için değil çocukları için de birbirinden farklı modelleri inceleyerek bunlar arasından seçimlerini yapmaya özen gösteriyorlar. Botlar da yine özenle seçilen giyim türleri içerisinde kendine yer bulmakta. 2018 çocuk bot modellerine bakıldığı zaman görülen şeylerin başında ise oldukça geniş bir yelpaze üzerinden tasarımların yapıldığıdır. Bu sayede artık çocuklar da aynı anne babaları gibi modanın en güzel parçalarını üzerilerinde taşıyabilirler.
Genel olarak 2018 çocuk bot modelleri söz konusu olduğu zaman öncelikli olarak tercih edilen modellerin başında klasik tarzdaki modeller geliyor. Bunlar oldukça sade tarzda tasarlanmış olmasına rağmen ayakları koruması bakımından istenilen sonuçları ortaya koymaktadır. Üstelik artık bu  modelleri birbirinden farklı renklerde hazırlanmakta. Bu sayede gerek kız gerekse erkek çocuklar için onları sevdikleri renklerdeki botlar kolaylıkla seçilebilir. Desenli botlar ise özellikle son dönemlerin en gözde modelleri içerisinde yer buluyor. Bu desenler nakış ile işlendiği için zamanla solması gibi bir durum söz konusu da olmuyor. Çocukların ayaklarını sıcak tutmak isteyen aileler ise yünlü botları inceleyip bunlar arasından seçimlerini yapıyorlar.

Bu konuyu yazdır

  Kadınların marka seçimi
Yazar: sanemnur12 - 12-11-2017, 21:44 - Forum: Kadınca - Yorum Yok

Ayakkabı günümüzde ihtiyaç olmakla beraber aksesuar olarak insanlar tarafından çeşitlilik aranarak seçilmektedir. Ayakkabı sektörü çok çeşitlendi ve müşterilerine daha marjinal ürünler sunmak için sürekli yapılanma ve değişikliğe giden onlarca firma mevcut.  kalitesinden hiçbir zaman ödün vermemiş bir ayakkabı markasıdır. Ayakkabı alırken insanlarımızda bazı farklı düşünceler mevcut. Bu düşünceleri şöyle sıralayabiliriz. Çok pahalı bir ayakkabı alacağıma modeli güzel 4-5 tane ayakkabı alırım ve kullanma süresi aynı olur. Buradaki düşünce kaliteli bir ayakkabının iki sene kullanılabileceği varsayılırsa kaliteli ayakkabı fiyatına alınan 4-5 ayakkabıların hepsinin 2 senede ömrünün yitirmesi ve aynı kapıya çıkmasına yorulabilir. Farklı bir düşünce de şu şekildedir. Bir ayakkabı fiyatına birkaç ayakkabı alıp çeşitlilik sağlamak ve bir ayakkabıyı fazla yormadan sürekli değişik ayakkabılar giyerek ayak sağlığını korumak farklı bir bakış açısı ile ayak kokusuna önlem almaktır. Bu sayede her gün aynı ayakkabı giyilmemiş olur ve koku yapan ayakkabı belli bir süre giyilmediği için dinlenmiş ve havalanmış olur.

Çanta dedin mi  markasının adresine doğru yol almalıyız neden mi ? Kadınlar için elbise ve çanta kombinasyonları çok önemlidir. Günlük, iş hayatı, tatil, sosyal toplantılar için farklı elbise seçimleri yapılıp kombinler oluşturulur. Bu kombinleri çanta, aksesuar ve takılar ile destekleyerek mükemmel hale getirirler. Elbise seçimleri başlı başına zorluklar içerirken elbiselere göre çanta seçimi de aynı şekilde zorluklar içermektedir. Bu nedenle çanta seçiminde dikkat edilmesi gereken noktalar vardır. Giyeceğiniz çok şık bir elbiseye kötü bir çanta tercihi yapmanız bütün zerafetinizi götüreceği gibi sizi de mutsuz ve huzursuz edecektir. Bu huzursuzluğu yaşamamanız için sizlere elbise için çanta seçiminde dikkat edeceğiniz noktaları ve elbise – çanta uyumu ile ilgili önerilerimizi hazırladık.

Bu konuyu yazdır

Thumbs Up Yatakta başarının sırrı çarşaf !
Yazar: sanemnur12 - 12-11-2017, 19:33 - Forum: Kadınca - Yorum Yok

Yatakta başarının sırrı!

Evlerimizde, yatak odaları için tasarlanmış  ürünüdür. Yastık kılıfı, çarşaf ve nevresimden oluşur. Kullanımı, yastık kılıfı ile yastık kaplanır. yatağa çarşaf serilir ve son olarakta yorgan nevresim ile kaplanır, yani nevresimin içine yorgan konur. Nevresim Takımları bir çok çeşit, bir çok kalite olabilir. Kaliteyi belirleyen en önemli etkenler, ürün kontstrüksiyonu (ürün imal ham maddesi yüzde oranı), ürün dokuma sıklığı (santimetrekarede kaç tel dokunduğu) ve boya kalitesidir. 
Nevresim takımlarında çeşitleri biraz kafamızı karıştırır hep.. yok 40 küsür telden creton vs diye..

Dört Mevsim Set , nasıl kullanılmalı?
Adından da anlaşılacağı gibi her mevsim tercih edilebilecek özellikte bir üründür. Bu sektörde bir çok isim ile satılabilir, Dört Mevsim Set, Her Mevsime Göre Set, Kapitoneli Nevresim Takımı, Komplete Set gibi.Bir Yastık kılıfı, çarşaf ve kapitoneli nevresimden oluşabiliyor. Peki Kapitone ne demektir? Kapitone, kabarık ve kalın olması için içine pamuk, normal yün, elyaf gibi. yumuşak pamuksu dolgu maddesi yerleştirilen iki kumaşın üzerine el ya da makine dikişiyle çeşitli biçimlerde dikilerek süsleme ile birleştirilen kumaştır. Kullanılışı, yastık kılıfı ile yastık kaplanıyor. Yatağa  serilir ve son olarakta soğuk havlarda yorgan kapitone nevresim ile kaplanılır, sıcak havalarda kapitoneli nevresim pike gibi kullanılabilmektedir. Hatta bir çok kullanıcı bu ürünü “Yatak Örtüsü” olarakta kullanır. Dört Mevsim Setler çoğunlukla ranforce kumaşlardan üretilmektedir.

Bu konuyu yazdır

Smile Topuklu ayakkabı ile topuklu bot arasındakı fark ?
Yazar: sanemnur12 - 12-11-2017, 19:24 - Forum: Kadınca - Yorum Yok

Düz kısa bot modelleri, daha feminen görünen botlardır. Düz olanlar kadınlar arasında genellikle klasik olarak kullanılsa da günlük olarak kotlarınız ile de çok rahat bir şekilde kombinleyebilirsiniz. Düz modellerin avantajı kullanılan kıyafete göre değişkenlik gösterip, her tarzın altında uyumla kullanılabilmesidir. Bu model botlarla ilgili bir de ipucu verelim. ? Düz modelleri daha çok renkli ve desenli parçaların altında tercih etmelisiniz çünkü desenli bir kıyafetin altına çok dikkat çeken renkte bir bot tercih ederseniz kombininizde karmaşa yaratmış olursunuz. Eğer daha düz ve keskin bir görünüm yaklamak isterseniz de dar kesim bir siyah pantolon üzerine basic bir t-shirt giyip, üzerine dar kesim bir ceket ile yaptığınız kombin ile hem şık hem de keskin bir görünüm yakalarsınız.
Bir diğer model ise artık kemikleşen ve her sezon raflarda yerini alan ince topuk bot. İnce topuklular rahatlık düşüncesi ile günlük olarak pek fazla tercih edilmemektedir. Fakat akşamları dışarı çıkarken, özel günlerde veya önemli toplantılarınızda klasik elbiseler ile çok şık olacaktır. İnce  modeller içinde de yine pek çok değişik stil vardır. Bağcıklı modeller, tokalı modeller veya düz minimal modeller gibi birçok çeşit vardır.
Topuklu ayakkabı kullanımı, özellikle metropol kadını için artık vazgeçilmez bir aktivite…
Kadınlar biliyor ki şık bir topuk, çevresindeki insanların ona bakışında ciddi değişimler yaratıyor. Kadın kendini daha güzel, çekici ve güçlü hissediyor, kendine güveni artıyor.
Oysa bu bir paradoks… Çünkü kadınları mutlu eden topuklar, çoğu kez acı çekmelerine de yol açıyor. Günün sonunda ağrıyan ayaklarıyla yürümekte zorluk çeken kadınlar, topuklu ayakkabı giymenin güzel, ama zararlı bir şey olduğuna kanaat getiriyor.
Hâlbuki işin püf noktasını bilince, ‘mutluluk veren acı’ ‘mutluluk veren keyfe’ dönüşüyor. Üstelik pek bilinmemekle birlikte, sağlıklı bir tüm bacak kaslarının çalışmasına yardımcı oluyor.

Bu konuyu yazdır

  Bayan bot modelinin altına dar paça pantolon ?
Yazar: sanemnur12 - 12-11-2017, 19:17 - Forum: Kadınca - Yorum Yok

Kadınlar kışlık mevsime uygun en gözde renkleri içeren bot siparişleri verebilirler. En güzel kıyafetler bile uygun bir bot veya çizme olmadan kombini tamamlayamaz. Zengin çeşitlilikte bulunan ürün yelpazemizde sizlere uygun en güzel bot ve çizmelere göz atabilirsiniz. Örneğin bir akşam etkinliğinde giyilecek bir elbiseye takım gibi yakışacak bir bot seçebilirsiniz. Üstelik botlar tamamen kış şartlarına uygun bir şekilde tasarlanmıştır. Aynı zamanda ofiste ve günlük yaşantınızda kullanabileceğiniz bayan kışlık bot çeşitleridir. Her kıyafete uyum gösteren bayan kışlık bot çeşitleri kalitesinden ötürü kesinlikle herhangi bir problem çıkarmaz. Fabrika ürünlerinde mükemmel bir yapım aşamasından geçen  en fazla tercih edilen ürünler arasındadır. Genel olarak sağlam ve su geçirmez özellikleri ile tasarlanan botlar iş hayatında ve ofis gibi yerlerde de rahatlıkla giyilebilmektedir. Modellerine ve materyaline göre tüm bot çeşitlerine göz atabilirsiniz. Çok sayıda tanınmış ünlülerin tercih ettiği botlar günümüz şartlarında tüm bayanlara en ekonomik fiyatlar ile sunulmaktadır. Kendinize özel has bir cazibeye sahip olmak istiyorsanız mutlaka bot çeşitlerine göz atmalısınız.

Çizme Nasıl Seçilir?
Beğendiğiniz ürünün üzerinizde iyi durmasını sağlamanın en önemli birinci yolu bacak ve ayak yapınıza uygun bir model seçmeniz olacaktır. Çoğu zaman ayakkabı seçimlerinde yaptığınız gibi öncelikle çizmeleri deneyerek giymeyi tercih ediniz. Alışveriş esnasında böylelikle sizlere en uygun topuklu çizme modelleri seçebilir ve rahat bir şekilde kullanabilirsiniz. Çizmeleri genel olarak çoraplar ile birlikte giymeye önem göstermelisiniz. Bazı topuklu çizme modelleri her ne kadar düzgün gözükse bile çorap olmadığından rahatlık vermeyebilir. Çizmeleri yürüyerek test ediniz. Özellikle bacak kısmının sizleri sıkıp sıkmadığını önemle kontrol etmelisiniz. Bazen topuklu çizme modelleri ayak yapınıza ve ölçülerinize uygun olsa bile bacak genişliği için doğru bir seçenek olmayabilir.
Dar Paça Pantolonlar
oldukça kullanışlıdır. Topuklu ayakkabı ve bir blazerla kombinlediğiniz zaman bir iş kadınına dönüşürsünüz, sneakers ve tişört kullandığınızda ise spor bir tarza sahip olursunuz. Kalça bölgesinde genişlik problemi ya da basen bölgenizde fazlalık problemi yaşıyorsanız daha bol kalıplı pantolonlar tercih etmenizi öneririm.

Bu konuyu yazdır

  Gezelim Görelim
Yazar: sinemay - 11-27-2017, 20:15 - Forum: Merak Ettikleriniz - Yorumlar (1)

Postojna Cave – Slovenya

Burası dünyanın en uzun yer altı mağarası olarak biliniyor. Buranın enteresan yanı ise elektiriğini başkentten önce buraya gelmiş olmasıdır.

Belgrad – Sırbistan

Belgrad gece hayatının renkliliğiyle güzel bir yerdir. Srpskih Vladara Caddesi’nde Belgrad’ın sembolü haline gelen Aziz Sava Kilisesi’de en meşhur yeridir.

Saraybosna – Bosna Hersek

Bir Balkan turunun olmazsa olmaz rotası Saraybosna. Savaş sırasında kuşatma altında kalan Bosnalıların hayatta kalmasının sebebi Umut-Hayat Tüneli görülmesi gereken yerlerden. Şehir benzer şekilde Osmanlı mirasından birçok güzel yapı ve kültürü barındırıyor.

Split – Hırvatistan

Split, tüm Dalmaçya’nın en büyük ve en önemli şehridir.Burası Roma imparatorluğundan kalma ama bir o kadar da modern bir kent.

Ohrid – Makedonya

Ohrid Makedonya’nın en büyük 8. kenti. Bu güzel kent, cennet mekan Ohri Gölü’nün kenarında kurulu

Tirana – Arnavutluk

Müzeleri, türbeleri, Justinyen Kalesi ve deniziyle Tirana başka güzel bir Balkan şehri. Şehir merkezine çok yakın Dajti dağı burada görülmesi gereken başka bir yer.

Bu konuyu yazdır

  Spor Sonrası Proteinler faydalı mı ?
Yazar: sinemay - 11-08-2017, 16:56 - Forum: Merak Ettikleriniz - Yorum Yok

Protein Tozunun Beş Faydası

Fitness hedeflerinize daha hızlı ulaşmak ve günlük beslenme rutininize sınıf atlatmak istediğinizde supplement seçenekleri sonsuzmuş gibi görünür. Ama sizin için en doğru besin desteğini seçmeden önce temel ihtiyacınız olan protein tozlarına bir göz atmanızda yarar var.

Spor yapmaya başladığınızda diyetinizi değiştirmek ve besin destekleri kullanmaya başlamak ilk başta zor gelebilir. Piyasada kaslarınızın gelişmesini ya da yağ yakmayı vaad eden yüzlerce ürün bulunuyor. Bu kadar çok ürün gerçekten işe yarıyor olsa da kafanızı karıştırabilir. Supplement dünyası ile tanışmadan önce size tavsiyemiz, kaliteli bir protein tozu satın almanız ve işe temelinden başlamanız.

Düzenli olarak spor yapan biri de protein desteklerinin faydasını görecektir. Protein tozları ile ilgili tek sıkıntı tatlarının güzel olmamasıydı ama artık bu sorun da yavaş yavaş tarihe karışıyor. Günümüzde pek çok markanın üretmiş olduğu çikolatalı, çilekli, vanilyalı ve hatta kurabiye aromalı leziz protein tozları ile tıpkı bir milkshake içer gibi keyifle protein tozunuzu tüketebilirsiniz.
Gnc ürünleri son yıllarda popüleritesini arttırmış bir gıda takviyesi markası olup içeriğinde yalnızca bitkisel formüller kullanarak patentlerini almış bir markaya ait ürünler topluluğundan oluşmaktadır. İhtiyaca uygun olarak özel olarak formüllendirilmiş gıda takviyelerinden oluşan Gnc ürünleri ile fizyolojik durumunuza göre bir ürünü seçebilir ve almak istediğiniz vitamin mineral desteğini alabilirsiniz.
Tüm Gnc ürünleri farklı amaçlar için üretilmiş olup besin ve beslenme alışkanlıklarınızı düşünerek size en uygun olan ürünü tercih etmeniz yeterli olacaktır. Örneğin lif alımınız yetersiz ise içeriğinde lif desteği bulunan bir Gnc ürününü tercih edebileceğiniz gibi aynı zamanda günlük vitamin desteği almak istiyorsanız bu tür destekleri sunan kapsül veya şurup formundaki bir Gnc ürününü de alabilirsiniz.
Gnc ürünleri tüm bu desteklerin yanı sıra en iyi sporcu desteği ürünleri de bünyesinde barındırarak kas kütlesi oluşturmaya çalışan veya spor yaparak zayıflamaya çalışan bireyler için en ideal formüllerle yüzlerce ürün çeşitliliğine sahip bir ağ oluşturmuştur.

Bu konuyu yazdır

  Bot Mu Çizme Mi ?
Yazar: sinemay - 11-08-2017, 16:49 - Forum: Kadınca - Yorum Yok

Dünyaca ünlü markaların koleksiyonları dikkat çekici renk ve çizgilerin önderliğinde iddialı bir kış mevsimini müjdeliyor. İnce topuklu feminen modellerden tutun da maskülen stillerin vazgeçilmez tamamlayıcısı asker botlarına kadar pek çok farklı tasarım, modayı bambaşka bir perspektiften sunuyor. Şıklığı detaylarda yaşamak isteyenler için kürklü ve zımbalı botlar devreye girerken püsküllerle hareket kazanan kovboy kışlık bot modelleri zamana tarzıyla hükmedenleri bekliyor.
Sezonun en gözde tasarımları ise süet ve kadife materyallerden oluşuyor. Şıklığı ve zarafeti adımlarınızla buluşturan kadife bot modelleri, kombinlerinize göz alıcı bir dokunuş katarak kusursuz bir stil çiziyor. Kırmızı, sarı, mor ve mint yeşili gibi capcanlı renklerin başı çektiği 2017-2018 bot trendleri, siyah ve kahverengi gibi klasikleri de asla pas geçmiyor. Böylece bot tercihleriniz tarzınıza ve modunuza göre şekillenmiş oluyor. 
Bot modası denilince akla ilk gelen markalardan biri olan Cat, ikonikleşmiş tasarımlarıyla her dönem değişen trendlere adeta kafa tutuyor. Klasik bot modelleriyle görselliği ve kaliteyi bir araya getiren Cat, kalın tabanlı ve yumuşacık iç yüzeye sahip tasarımları sayesinde son derece konforlu bir kullanım sağlıyor. Su geçirmez tasarımlarıyla yağmurlu ve karlı havaları keyifli kılarken, kombinlerinize şıklık ve enerji katıyor. Sportif giyinmeyi seven kadın ve erkeklerin vazgeçilmezleri arasında yer alan Yağmur Çizmesi modelleri, öte yandan unisex modelleri de içinde barındırıyor. Klasikleşmiş sarı-taba rengiyle bot modasına damga vuran markanın ayrıca kahverengi, siyah, lacivert, bordo, gri, sarı ve pembe gibi tonlardan oluşan geniş bir renk skalası bulunuyor.
2017-2018 bot modası ile muhteşem bir uyum içinde olan modeller; sivri burun, yuvarlak topuk ve parlak derilerle birlikte, kalın kemerli tokalar ve kürkleri yan yana getiriyor. Kırmızı renkli tasarımlarıyla sezonun trendlerine göz kırpan markanın süet malzemeden üretilmiş benzersiz botları 2017-2018 sonbahar-kış stillerine ilham veriyor.

Bu konuyu yazdır

  Bayanların Dikkatini Çeken erkek ayakkabı modelleri
Yazar: sinemay - 11-08-2017, 16:43 - Forum: Kadınca - Yorum Yok

Aslına bakarsanız evden çıkarken ayağınıza giydikleriniz mevsimden mevsime dramatik değişiklikler göstermiyor. Tabii burada Aralık ayında yazlık terliklerinizi giymekten değil; söz konusu hogan erkek ayakkabı  ve armani jeans erkek ayakkabı  trendleri olduğunda majör değişikliklere pek de rastlamadığımızdan bahsediyoruz.
Tıpkı gardırobunuzdaki diğer temel parçalar gibi ayakkabılar da havaların serinlemesiyle birlikte biraz daha kalınlaşıyor. İşte 2017-2018 Sonbahar/Kış sezonunda erkekleri bekleyen 5 ayakkabı trendi…
Hantal Spor Modeller
Her ne kadar siz onları çirkin bulsanız da hantal spor ayakkabılar şu an çok moda. Zira tepeden tırnağa tüm markalar modellerini bu trende göre şekillendirmiş durumda.
İlham almak içinse 90’lara kısa bir bakış atmak yeterli. Monokrom renk kombinasyonları ile tasarlanan, kalın tabanlı modeller, ayakkabının gelebileceği en abartılı hal diyebiliriz.
Peki bu ayakkabıları nasıl kombinlemelisiniz? Sizin için kalın denim veya düz kesim pantolonları öneririz.
Lüks Koşu Ayakkabıları
Spor ayakkabıların senelerdir oyunun galibi olduğunu söylemeye gerek yok sanıyoruz. Hatta bu modellerin daha kulanışlı olduğunu dahi ekleyebiliriz.
Temiz, klasik stildeki koşu ayakkabılarına kaliteli el işçiliğinin sihirli değneğinin değmesi sonucu ortaya çıkan lüks koşu ayakkabıları süet, deri ve naylon gibi malzemelerden üretiliyor.
Kendinizi yeni sezon trendlerine adapte etmek istiyorsanız size önerimiz tercihinizi alçak bilekli, koyu renkli olan modellerden yana kullanmanız yönünde.
Militer Botlar
Kamuflaj desenin podyumlarda fırtınalar estirdiği göz önünde bulundurulursa ayakkabıların da militer formlara bürünmesi şaşırtıcı olmasa gerek.
19. yüzyıldan beri sivil giyim tarzını etkileyen militer tarz, 2017-2018 Sonbahar/Kış sezonunda da hakimiyetini sürdürüyor. Hal böyle olunca yüksek bilekli, sağlam tabanlı botlar da gardıroplardaki yerini alıyor. Yalnız siz siz olun, botlarınızı her daim temiz tutmaya özen gösterin.
Renk Tonlarına Uygun Modeller
Dışarısı karanlığa büründükçe birçok erkek kıyafetlerindeki renk uyumuna daha çok dikkat eder oluyor. Tıpkı pek çok yüksek moda tasarımcısı gibi bu erkekler de tepeden tırnağa bir tonda giyinirken ayakkabılarını da bu akımdan mahrum bırakmak istemiyor.
Eğer siz de sezonun bordolarına ve lacivertlerine vurulduysanız ayakkabılarınızı da bu tonlardan seçebileceğinizi unutmayın.
Kalın Tabanlar
Eğer bu sezonun tüm tasarımlarının ortaklaştığı bir nokta varsa o da kalın tabanlar olsa gerek.
Vintage stilin popülerliğini artırmasıyla birçok markanın modellerinde bu tip göndermeler yaptığına şahit oluyoruz. Şıklığının yanı sıra ıslak ve buzlu günlerde ayakları pek çok ayakkabı modeline göre daha iyi korumasıyla son derece kullanışlı da olan kalın tabanlı modellere yatırım yapmanızı öneririz.

Bu konuyu yazdır