http://forum.ozlemsohbet.com/ Thu, 14 May 2026 08:08:55 +0000 MyBB http://forum.ozlemsohbet.com/konu-hurma-diyeti.html Sun, 05 Mar 2017 16:04:52 +0000 Bisquitte]]> http://forum.ozlemsohbet.com/konu-hurma-diyeti.html Hurma ile zayıflamayı hiç düşündünüz mü ? Bu diyeti senenin belirli zamanlarında tekrarlayabilirsiniz. 

Hurma diyeti farklı isimlerle ve yöntemlerle denenebilir. Hurma su diyeti, hurma yoğurt diyeti yada hurma orucu şeklinde uygulamaları mevcut.


Şimdi bu diyetin yapılışına geçelim..


Hurma yoğurt diyeti bir hafta kadar süre ile uygulanabilir. Her öğünde 7 hurma ve bir kase yağsız yoğurt olmak üzere günde toplam 21 adet hurma ve 3 kase yoğurt ile yenilebilir. Ancak burada şuna dikkat edin, hurmalar kaliteli ve temiz hurma olmalı. Ayrıca diğer önemli nokta hurma yoğurt diyeti uygularken kullanılacak hurmaları bir gece önce bir bıçakla yararak suya yatırın. Neden mi? Suda bekletilen hurmanın laksatif etkisi artıyor. Bu sayede tok tutucu özelliği bir kaç katına çıkıyor. Hurma ve yoğurtta günlük ihtiyaç duyulan vitamin ve minerallerin pek çoğu mevcut. Hurma yoğurt diyeti uygularken bol su içmeyi ihmal etmeyin. Hurma diyeti ile bir haftada ( vücudunuzdaki yağ oranına göre ) 5-7 kilo vermeniz mümkün.]]> Hurma ile zayıflamayı hiç düşündünüz mü ? Bu diyeti senenin belirli zamanlarında tekrarlayabilirsiniz. 

Hurma diyeti farklı isimlerle ve yöntemlerle denenebilir. Hurma su diyeti, hurma yoğurt diyeti yada hurma orucu şeklinde uygulamaları mevcut.


Şimdi bu diyetin yapılışına geçelim..


Hurma yoğurt diyeti bir hafta kadar süre ile uygulanabilir. Her öğünde 7 hurma ve bir kase yağsız yoğurt olmak üzere günde toplam 21 adet hurma ve 3 kase yoğurt ile yenilebilir. Ancak burada şuna dikkat edin, hurmalar kaliteli ve temiz hurma olmalı. Ayrıca diğer önemli nokta hurma yoğurt diyeti uygularken kullanılacak hurmaları bir gece önce bir bıçakla yararak suya yatırın. Neden mi? Suda bekletilen hurmanın laksatif etkisi artıyor. Bu sayede tok tutucu özelliği bir kaç katına çıkıyor. Hurma ve yoğurtta günlük ihtiyaç duyulan vitamin ve minerallerin pek çoğu mevcut. Hurma yoğurt diyeti uygularken bol su içmeyi ihmal etmeyin. Hurma diyeti ile bir haftada ( vücudunuzdaki yağ oranına göre ) 5-7 kilo vermeniz mümkün.]]> http://forum.ozlemsohbet.com/konu-zayiflamada-puf-nokta.html Sun, 13 Nov 2016 09:26:35 +0000 Jiyan]]> http://forum.ozlemsohbet.com/konu-zayiflamada-puf-nokta.html Yani ilk önce zayıflicağiniza emin olmanız gerekiyor..

1 çok uyumaktan kaçının
2 sürekli hareket içinde olun
3 düzenli yemek yiyin yemek saatleriniz beli olsun
4 fazla ekmek tüketmeyin şekerli yicekler fazla tüketmeyin
5 bol bol su için 
6 abur cuburdan uzak durun]]> Yani ilk önce zayıflicağiniza emin olmanız gerekiyor..

1 çok uyumaktan kaçının
2 sürekli hareket içinde olun
3 düzenli yemek yiyin yemek saatleriniz beli olsun
4 fazla ekmek tüketmeyin şekerli yicekler fazla tüketmeyin
5 bol bol su için 
6 abur cuburdan uzak durun]]>